주변 이야기 334

부산 화명생태공원에서 가을의 전령 "코스모스"와 함께...

어제(9월 23일)가 추분(秋分)이였고 조석(朝夕)으로 션해지면서 알레지 비염 증상을 보이니 어느듯 가을이 성큼 닥아왔음을 알수 있을것 같다. (봄, 가을 환절기에 알레지 비염이 심하다) 집 앞 "화명생태공원"에 가을의 전령 코스모스 구경을 갔다.. 흐트러지게 핀 코스모스... 씨 뿌리고 전..

부산 화명동 화명장미공원에 "수양벚꽃"이 활짝 피었다..

꽃의 계절 봄이 왔다. 집 주변 장미공원 벚나무에 꽃봉우리가 맺히더니 오늘 다시 공원을 찾았더니 "수양벚꽃"이 활짝 피어있다. (음악을 들으면서 감상하세요) 집 근처 장미마을(공원).. 이곳에서 매년 5월엔 장미축제가 열린다. 공원의 면적은 알수 없지만 이곳은 부산 북구청사 건립예..

무병장수의 열쇠 "소식"(小食) - 밥의 양을 줄이고 반찬은 그대로

소식(小食), 효과적으로 하는 법 식사량 4~6주 걸쳐 줄여야, 평소 두 끼 분량을 세 끼에 나눠 식사간식은 빵 대신 과일 소량을, 천천히 식사하면 포만감 커져 소식(小食)은 40~50대가 실천할 수 있는 손쉬운 장수법이지만 정작 어떻게 해야 하는지, 효과적으로 실천하는 방법은 무엇인지 잘 ..