그루터기

★임신 초기 주의사항★ 컴퓨터를 장시간 하면?. ☞ 장시간 컴퓨터를 하는 것은 도움이 되지 않습니다. 또 먹어야할 음식과 먹지 말아야할 음식도 알려주세요?. ☞ 크게 제한하는 음식은 없습니다만, 감기약이라든지 사소한 약 복용에도 주의하셔야 합니다. 엽산은 임신 후에 먹어도 괜찮나요? ☞ 엽산..

1 싱싱한 베리류를 많이 먹어라라즈베리, 블루베리, 크랜베리, 블랙베리를 충분히 섭취하면 종양의 성장을 억제하는 데에 도움이 됩니다. 2 요구르트를 매일 2백g씩 먹어라장에는 뭐니뭐니해도 유산균이다. 좋은 균을 늘려주기 때문입니다. 비피더스균을 비롯한 많은 유산균은 위산이나 담즙산에 의해..

10분을 걸어도 효과적으로 걸어라.. 성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 된다고 알려지면서 불었던 걷기 열풍을 아마도 기억할 것이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와준..

블방친구인 모(某)씨 께서 뒤 늦게 한자공부를 하시겠다고 천자문과 명심보감을 찾아주십사 하였다 찾아보니 천자문과 명심보감 그리고 생활한자와 고사성어 등 우리 생활주변에 필요한 내용들이 있어 함께 공부하면 좋을것 같아 이곳에 올려봅니다 ♤千字文, 生活漢字, 故事成語,♤ 아래 글씨를 클..

어제도 푹 담그셨군요…들리세요? ‘침묵의 경고’ ■ ‘간질환의 시작’ 지방간(肝) 원인과 예방법 저녁 술자리가 잦은 김진수(40) 씨는 얼마 전 간효소 수치 검사를 받았다. 간 수치가 정상이란 검사 결과를 보고 마음이 가벼워진 김 씨는 그날 저녁에도 바로 술을 마시러 갔다. 건강검진에서 간 수치..

DSLR 카메라에 관심을 갖다보니 좋은 자료가 눈에 보이기에 퍼 왔습니다 지금 가지고 계신 카메라와 비교해 보거나 앞으로 구입하시려면 참고하세요 케논 DSLR 카메라 계보(위에 사진) ↑ 니콘 DSLR 카메라 계보(아래 사진) ↓ 다음엔 렌즈에 대한 자료를 찾아서 올려보겠습니다 렌즈에 대한 자료는 워낙 ..

아래 음식을 클릭하시면 요리법이 보입니다 밥류 국 탕/찌개/전골 볶음/구이/튀김 과일카레 김치영양밥 깻잎 손말이초밥 당근 표고버섯밥 불고기주먹밥 쇠고기덮밥 쇠고기버터라이스 야채볶음밥 약밥 오곡밥 주먹밥 콩나물밥 팥밥 갈비탕 내장탕 냉이국 매운탕 무 우거지된장국 미역냉국 북어표고..

신종 사기범이 판치는 세상임다 제방에 오셔서 쉬어가시는 모든분들에게만 알려드리는 정보이니 참고 하시기 바랍니다 (사례 1) 요즘 은행 현금인출기에 사기를 칠 목적으로 사기꾼들이 지갑을 두고 가는 사례가 많습니다. 이걸 그냥 들고 나오거나, 좋은일 하겠다고 주위 은행에 맡기거나 우체통에 ..

* 사막에서 탈수로 죽는 사람이 많다? 사막에서의 최대 위험은 익사하는 것이다. 예를 들어, 사하라 사막에서는 지금까지 탈수로 죽은 사람보다 익사한 사람이 더 많다. 사막에서는 비가 드물게 오지만 한번 내리면 폭우가 쏟아진다. 그러면 물이 흐르게 되리라고는 생각지도 못했던 계속에 갑자기 물..

* 추우면 감기에 걸린다? 감기는 바이러스를 통해 발병하는 것이지 추위 때문이 아니다. 다시 말해, 우리는 추위에 떨거나 몸이 젖어서가 아니라 감염이 되어 감기에 걸리는 것이다. 그럼에도 몸이 젖었을 때나 추울 때 감기 증세가 함께 나타나는 경우가 많은 이유는 여러 가지이다. 예를 들어, 추울 ..