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거문도에서 보내온 누님의 큰선물 거문도에 계시는 누님의 소포를 오늘 받았습니다 마침 제가 집에서 쉬는날 이라서 보내주신 "거문도 해산물"을 카메라에 담으면서 그리운 누님에게 감사의 말씀을 드립니다. 몇일전 거문리 작은집 기선 형이 부산에서 돌아가셨을때, 누님 부산에 오셔서...화명동 내 집에서 하루 주무시고, 몇달전에 .. 2006. 7. 28.
한국인이 먹어야할 "비타민 10대 밥상" 위대한 밥상 - 한국인이 꼭 먹어야 할 ‘비타민 10대 밥상’ < 질병예방 > 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 심장병까지! 그러나 이런 무서.. 2006. 7. 27.
1960년대 내고향 거문도港 전경 옛날 사진첩에서 사진을 옮겼습니다... 이 사진은 1960년대 거문도항 전경입니다. (그 시절 거문리 "나하나 사진관"에서 구입한 사진임) 제가 살았던 거문도 덕촌리 마을앞 방파제 매립하기전 모습 그때 마을앞엔 자갈과 모래, 약간의 뻘이 있었으며... 호미로 모래와 뻘을 파면....낚시 미끼.. 2006. 7. 26.
아름다운 여수 오동도와 돌산대교 위에 두장은 여수 오동도, 아래 사진은 돌산대교 > << 위 사진을 클릭해 보세요.....확대된 멋진 사진을 볼 수 있습니다 >> 전라남도 여수시 남산동과 돌산읍 우두리를 연결한 다리 국도 17호선상에 있다. 폭 11.7m, 길이 450m로 1980년에 착공해 1984년에 완공했다. 여수항에 입항하는 대형선박을 위.. 2006. 7. 24.
효율적으로 걷는 방법 10분을 걸어도 효율적으로 걸을 수 있는 방법 성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 된다고 알려지면서 불었던 걷기 열풍을 아마도 기억할 것이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하.. 2006. 7. 23.
아 ~ 옛날이여(선배님들과 함께).... (사진을 클릭하면 크게 보입니다....함 클릭해 보이소) 일시 : 1974. 12월쯤, 장소 : 거문도 등대, 기적실 입구 설명 : 4명의 남자들은 전부 선배들이며.....그 시절 청바지에 통기타가 유행할� 인데... 거문도등대에서 하루밤을 지냈습니다 밥을 해먹을 솥도 보이고....바구니에는 쌀과 반찬, 그외 양념을 담.. 2006. 7. 22.
거문도 뒷산 흔들바위 전경 거문도 산행중 "신선바위 - 기와집몰랑 " 를 지나 등대를 향해서 걸으면 멀리 제주도 "한라산" 이 보일때 쯤에 .....위 바위가 보입니다 이름하여 "흔들바위"라고 합니다 예전에 제가 그곳에 살때에 ......가까이에 가서....실제로 흔들어 보았습니다 세상에 이럴 수 가....이럴 수 가.... 예?...흔들렸냐구요??.. 2006. 7. 22.
대한민국 최고의 보물섬 - "남해도" 경남 남해군은 남해안의 중심에 있는 섬으로 이뤄졌다. 남해도와 창선도를 비롯해 크고 작은 올망졸망한 섬과 높고 낮은 산, 아름다운 해안선 등 한려수도의 비경과 어우러진 풍광이 보석처럼 아름다워 보물섬으로 불린다. 본섬인 남해도는 우리나라에서 다섯 번째로 큰 섬이다. 주민 대.. 2006. 7. 20.
한방차 골라 마셔요 골라 먹는 재미가 있는 한방차 굵은 팔뚝과 무 종아리가 여지없이 드러나는 여름, 최대의 이슈는 역시 다이어트다. 하지만 무리한 다이어트는 건강을 헤치고 요요현상을 부추겨 오히려 살이 잘 찌는 체질로 만들기도 한다. 그럼 건강과 다이어트를 동시에 잡는 비결은 없을까? 답은 한방차다. 천연 약.. 2006. 7. 16.
뼈 건강에 도움되는 생활습관 10계명 - 뼈 건강에 도움되는 생활습관 10계명 - 1. 자주 걷는다. 골 밀도가 낮은 사람은 격렬한 운동을 했을 때 골절의 위험이 있으므로 일주일에 4시간 이상 무리하지 않고 규칙적으로 걷는다. 2. 콩류를 먹는다. 두부나 된장, 청국장 등 칼슘이 함유된 식품을 먹는다. 3. 견과류를 섭취한다. 땅콩과 호두, 아몬.. 2006. 7. 16.
내 어릴때 갯몰케고 낚시하던 "떼배"인데... ‘전통 떼배’ 타고 낚시 즐기세요 “전통배에 올라 일렁이는 푸른 물결을 타보세요.” 전남 여수시는 7월16일부터 다음달 14일까지 한달 동안 여수시 삼산면 덕촌리 거문도해수욕장에서 전통 떼배 체험행사(사진)를 펼친다. 떼배는 통나무를 엮어 만들고 노를 저어 움직이는 원시 선박으로 제주도에서.. 2006. 7. 15.
두 녀석(My Daughters) 싱가폴 표류기 두 녀석이 싱가폴 여행을 하면서 사진을 몇장 담아왔기에 이곳에 올려봅니다 공식 명칭 : 싱가포르공화국(Republic of Singapore) 인구 : 4,229,000명(2004년기준) 면적 : 697 ㎢(서울시와 비슷함) 수도 : 싱가포르 독립년월일 : 1965. 8. 9 제1차 세계대전 후에는 영국이 싱가포르에 큰 해군기지를 세웠는데 이것은 동.. 2006. 7. 13.

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